Nieuwe Fitnesstraining: CrossFit

Als je meer en sneller vet wil verbranden, sterke buikspieren ontwikkelen en over het algemeen je conditie wil verbeteren, is CrossFit misschien wel iets voor jou.

Zoals steeds met nieuwe rages in fitness, komt ook CrossFit overgewaaid uit Amerika. Inmiddels is het ook in Canada, Australië en zelfs in Nederland al populair.

Wat is CrossFit?

De bedoeling van deze fitnesstraining is om zoveel mogelijk spiergroepen te trainen. De fitnessoefeningen zijn kort maar zeer intensief: lopen met gewichten, springen, klimmen, zware voorwerpen gooien, enz..

Het doel is om in korte tijd een zo goed mogelijk resultaat te behalen.

CrossFit is geschikt voor zowel mannen als vrouwen, alle leeftijden, kinderen en topsporters. De fitnessoefeningen blijven voor iedereen dezelfde maar worden aangepast aan je huidige conditie.

Hier is een filmpje over Cross Fit, zodat je een idee krijgt wat het precies is.



Doe jij momenteel Cross Fit? Of weet je waar je het in België of Nederland kan volgen? Laat dan hier beneden even je reactie achter.