- Wat wel en niet eten...
- Een andere kijk op overgewicht, door dr. Zermati
- Waarom gewichtsverlies belangrijk kan zijn
- Is snel afvallen gezond?
- Waarom is afvallen zo moeilijk?!
- Amandelen helpen afvallen
- 5 tips voor een slank lichaam
- De 3 grote afvalgeheimen
- Afvallen na de feestdagen
- Soep om te vermageren?
Waarom gewichtsverlies belangrijk kan zijn
op 3 reacties
Tegenwoordig is wel bijna iedereen bezig met gewichtsverlies. Voor de ene persoon is dit al belangrijker dan voor de andere. Je kan te kampen hebben met een beetje overgewicht en dan kan een aangepast dieet hulp bieden. Maar als je al echt over obesitas kan spreken, is een dieet noodzakelijk. Je lichaam heeft anders teveel te lijden...
Waarom is gewichtsverlies dan zo noodzakelijk, bij obesitas? Hieronder een aantal redenen!
Suikerziekte
Door overgewicht is het risico op diabetes veel groter... De gevolgen van suikerziekte kunnen zijn dat je blind wordt of je kan er zelfs je tenen door verliezen!
Ademhaling
Door de extra druk van het lichaamsgewicht, krijgen de longen het zwaarder te verduren. Hierdoor kan je gemakkelijker astma krijgen, en door het verlies van adem krijgen de cellen van het lichaam minder zuurstof.
Last op gewrichten
Het overgewicht zorgt ervoor dat de gewrichten meer belast worden. Vooral de knieën, heupen en enkels krijgen het dan zwaar (letterlijk en figuurlijk), maar ook de rug. Door gewichtsverlies kan je deze druk verlichten.
Hartschade
Niet te onderschatten is dat zwaarlijvigheid kan leiden tot een verhoogde bloeddruk, en dit kan op zijn beurt weer leiden tot een hartaanval of beroerte.
Tijdens de slaap
Wat velen niet weten, is dat overgewicht ook tijdens de slaap gevaarlijk kan zijn. Door het overgewicht kunnen namelijk de luchtwegen afgesloten worden. Enkele gevolgen hiervan kunnen zijn: hersenletsel, hoofdpijn, bloedvergiftiging en zelfs de dood. Dit laatste is natuurlijk wel erg extreem, maar de kans bestaat helaas wel.
Kamp je dus met overgewicht, raden we je aan om advies in te winnen bij de huisarts of bij een diëtist. De huisarts zal je tevens ook al kunnen melden, welke gevolgen jij al lijdt door het overgewicht...
Er zijn tal van diëten die je kan volgen, dus er zit er zeker eentje bij die jij ook kan volhouden. Praat erover met anderen die het dieet volgen, dat helpt!
101 Simpele Tips Voor Een Sneller Metabolisme
Vul hier beneden jouw e-mailadres in en ik stuur je mijn 101 tips voor een sneller metabolisme gratis toe!
3 reacties op deze blogpost
-
rob ruiter schreef op 03 February '12:
wat is het ideale gewicht als je 1.70 bent ?
-
Chris schreef op 17 March '12:
Gister ben ik naar een dic3abtist geweest, die mij edageraann was door de sportschool.Ik ben vorig jaar wat aangekomen (7 kg) wegens een lange ziekte periode en probeer nu af te vallen, wat niet zo goed wil, vandaar dat ik advies wilde vragen aan een dic3abtiste.Toen ik de persoon in kwestie aan de telefoon kreeg, bleek ze helemaal geen dic3abtist te zijn, maar beweerde ze dat ze voedingsdeskundige was voor herbalife eerst had ik een beetje argwaan maar door de vriendelijke persoonlijkheid heb ik toch een afspraak gemaakt.Op de afspraak bleek dat ze helemaal geen voedingsdeskundige was, nooit een opleiding in die richting had gevolgd of werk binnen die branche had gedaan, nee ze had zich opgewerkt binnen herbalife, wat betekent dat ze van herbalife distributeur naar supervisor is gegaan wat alleen te maken heeft met hoeveel klanten je hebt.Overigens beweerde ze ook, over de telefoon, dat ze eerst maat 64 en nu maat 40, toen ik op de afspraak kwam was dat ineens maat 50 en naar hoe ze eruit zag had ze geen maat 40.Maar het mooie komt dus nog, ik ben zelf 1.62m en heb een gewicht van 76kg, dat is te zwaar dat weet ik.Ik sport vanaf mijn 14de, ben nu 22, op mijn 17de heb ik me helemaal op laten meten en toen had ik een vetpercentage van 26,6 en een spiermassa van 28%, anderhalf jaar geleden woog ik 70kg, ik had een spiermassa van 33,1% en een vetpercentage van 28.7%.Ik heb flinke billen en flinke borsten, maar een slanke taille, van broek heb ik ongeveer altijd maat 40/42 gehad en van boven maat 34/36, ik heb altijd een cubmaat gehad van 70F.Nu is mijn broek maat 42/44 en maatje 34 zit nu een beetje krap maar maat 36 kan ik nog steeds aan en mn bh maat is hetzelfde gebleven.Deze vrouw beweerde dat mijn vetpercentage 48,3% was en dat ik dus een levensgevaarlijk hoog vetpercentage heb en als ik er niet snel iets aan ging doen ik in de nabije toekomst, ik ernstige last met mijn gezondheid zou krijgen.Vervolgens heb ik in tranen mijn beste vriendin opgebeld en vervolgens mijn vriend, die allebei zeer boos waren dat ik mezelf dat aan heb laten praten.Toen ik weer in de realistische wereld kwam met mijn hoofd, heb ik even zelf een reken sommetje gedaan en ben van mening dat dit bijna onmogelijk is, dan zou ik er heel anders uitzien als ik een vetpercentage van 48.3% had.Vandaag heb ik toch maar even een afspraak met de dokter gemaakt.
-
Eric schreef op 27 April '12:
Goed artikel.
Gelukkig zijn er eenvoudige manieren om af te vallen, zonder een strikt dieet etc.
Ik heb destijds met een Momentumkuur zo'n 10 kilo in korte tijd af weten te vallen. Goede begeleiding is erg belangrijk. Afvallen gaat gemakkelijker dan op streefgewicht te blijven.
Mijn complimenten over jullie website.
Reageer ook op deze blogpost
Blijf op de hoogte van gratis gezonde eetschema's, oefeningen om snel lichaamsvet te verbranden en tips om je metabolisme te verhogen. Schrijf je in op onze nieuwsbrief, volg ons op Twitter of vind ons leuk op Facebook
