Soep om te vermageren?

Verrijk je dieet met soep om zo meer af te vallen! Maar natuurlijk niet elke soep past binnen een dieet. Roomsoep of soep met veel pasta in, is te vermijden...

Val je af door soep te eten?!

Nee, door soep te eten val je niet af. Wel is het zo dat als je voor een maaltijd soep eet, je de calorie inname met 20% kan doen verminderen. Nog een voordeel is dat je deze verloren calorieën niet zal compenseren door tussendoortjes of meer te eten bij het avondeten.

Het water in de soep helpt vervolgens weer de vetverbranding te stimuleren. De vele groentjes in de soep bieden op hun beurt veel vezels en gaan dus zo het hongergevoel tegen.

Maar welke soep dan?

Er zijn zoveel soorten en smaken soep, dat het moeilijk kiezen wordt. Kies ten eerste voor een soep met weinig calorieën. Hiermee wordt bedoeld per portie een 100 tot 150 calorieën. Zorg dat er veel groentjes in zitten, en weinig pasta of rijst. Kies in plaats van de pasta bv quinoa.

Door je eigen soep te maken kan je trouwens veel geld besparen. Je kan hiermee eindeloos variëren. Probeer eens een nieuwe groente of combinatie en ontdek zo heerlijke smaken. Ook op het internet kan je talloze receptjes terugvinden. Als je genoeg soep maakt, kan je voor elke maaltijd een portie eten en hoef je het enkel maar op te warmen.

Soep is dus ideaal voor bij een dieet. Het is goed voor de gezondheid en het zorgt voor minder inname van calorieën!