Gezond Afvallen Met Maaltijdvervangers

Wil je graag afvallen maar lukt het je niet om minder te eten en meer te bewegen? Dan zijn maaltijdvervangers beslist iets voor jou.

Wat zijn maaltijdvervangers?

Maaltijdvervangers – de naam zegt het zelf – vervangen een volwaardige maaltijd. Dankzij hun uitgekiende samenstelling zorgen ze voor voldoende voedingswaren terwijl je toch nauwelijks calorieën binnenkrijgt. En precies daar draait het om bij diëten: om af te vallen moet je minder calorieën opnemen dan je verbruikt. Pas dan gaat je lichaam het tekort aan calorieën uit je vetreserves halen, en dus vet verbranden. Maaltijdvervangers zijn een ideaal hulpmiddel om dat te bereiken.

Hoe gebruik je ze?

Maaltijdvervangers zijn erg eenvoudig in gebruik. De meeste mensen eten een maaltijdvervanger tijdens het ontbijt en de lunch, en eten ‘s avonds een gewone maaltijd. Het is natuurlijk belangrijk dat die ook gezond is – je maaltijdvervangers aanvullen met hamburgers en friet heeft weinig zin.

Vind je het lastig om ’s avonds nog een gerecht te maken, dan kun je ook maaltijdvervangers kopen voor het avondmaal.

Hoeveel kilo’s verlies je?

Het gewicht dat je verliest is natuurlijk afhankelijk van hoe strikt je de maaltijdvervangers gebruikt, en met welke tussendoortjes je ze aanvult. Ook je hoeveelheid beweging heeft een grote invloed. Algemeen gesteld kun je echter wel uitgaan van een halve kilo tot een kilo per week. Omdat je dit gewichtsverlies bereikt door het verbranden van vet, is er bovendien geen gevaar voor het gevreesde jojo-effect.

Wat zijn de voordelen van vervangmaaltijden?

Maaltijdvervangers hebben vele voordelen. In de eerste plaats is de hoeveelheid voedingsstoffen die ze moeten bevatten wettelijk voorgeschreven, waardoor je dus geen risico loopt op tekorten. Bovendien zijn de vervangers erg makkelijk in gebruik, en hoef je zelf geen calorieën meer te tellen. En daarnaast blijkt uit onderzoeken dat ze ook op lange termijn effect hebben: eet je na een periode met maaltijdvervangers weer gewoon, en hou je het dan bij een gezonde en gevarieerde voeding, dan is de kans klein dat de verloren kilo’s er weer zullen bijkomen.

Waar vind je ze?

Lekkere, gezonde en efficiënte maaltijdvervangers koop je makkelijk online in onze webshop met afslankproducten